Una revisión de pausas activas para niños
Una revisión de pausas activas para niños
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Reduce el estrés y la sensación de fatiga que conlleva el realizar trabajos estáticos durante prolongados periodos de tiempo.
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La acumulación de cansancio hace disminuir el rendimiento y puede derivar en malestar profesional si se mantiene a lo prolongado del tiempo que puede derivar en bajas médicas.
La flexibilidad es un atributo físico que nos permite maniobrar cada uno de los segmentos de nuestro cuerpo independientemente y sin restricciones espaciales. Por ende, su mejoramiento y mantenimiento debe ser individuo de los focos proncipales de las pausas activas.
Bienestar Sindical: Estos dos puntos son fundamentales para los empleados. Las pausas activas en el trabajo pueden estrechar el estrés, predisponer problemas físicos y mejorar la Vigor Militar de los empleados.
Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y robustecer tus músculos.
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Las funciones ejecutivas: Son actividades complejas que nos permiten organizar, planificar o por ejemplo revisar. Algunas de ellas son el razonamiento, la flexibilidad o la toma de decisiones.
Configurar alarmas o utilizar aplicaciones con recordatorios para tomar pausas pausas activas dinámicas activas puede ser de gran ayuda.
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Estímulo de la Creatividad: Cambiar el enfoque y darle un respiro a la mente puede fomentar la aparición de ideas innovadoras.